Natation à Toulouse...mais pas que !
Bulles & Co - Le club omnisports Toulousain
Cours d'aquagym et pilates à Toulouse
avec Bulles & Co, le club de Pilates toulousain
La méthode pilates est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
PILATES DÉBUTANT : C'est une technique douce mais puissante sur le renforcement des muscles posturaux profonds et ceux du caisson abdominal. Cette méthode permet d acquérir un ventre plat, muscler le dos, progresser dans la mobilisation articulaire au rythme de la respiration. Cette pratique nécessite un lien permanent entre le mental et le corps. Les débutants apprennent 15 mouvements de base.
Séances de 1h, ouvertes à tous, faite un essai surtout si vous avez des problèmes de dos.
Date de dernière mise à jour : 11/08/2020