Marche Nordique Toulouse

Venez vous aérer avec nous tous les jeudis à 18h30,

le temps d'une marche active qui durera entre 1h et 1h30.

(en fonction de l'évolution du groupe et des parcours)

 

Horaires    -   Tarifs

 

Marche nordique Toulouse 31

 

La marche nordique (avec utilisation de bâtons) est une activité complète aux bienfaits multiples qui vous permettra de :

- profiter de l'extérieur et découvrir de nouveaux coins agréables

- travailler votre cardio

- travailler le bas du corps, comme dans toute activité de marche mais également

- travailler le haut du corps (abdos, bras, dos) grâce à l'utilisation des bâtons

- faire de nouvelles rencontres le temps d'une activité conviviale

 

Marche nordique toulouse

 

C’est un sport de plein air, elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Ils permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles. A la différence de la randonnée, les bâtons ne sont pas posés verticalement en avant du corps mais son orientés pointes vers l’arrière, comme en ski de fond. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est plus ergonomique. Au bout de quelque temps, on parcourt les kilomètres plus facilement. Et le gain sur la forme physique et mentale est réel." 

Pour qui ?

C’est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport.

 

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